Coaching
Empathische Begleitung in herausfordernden Situationen.
„Empathie bedeutet, dem anderen Raum zu geben, ganz gehört zu werden.“ — Marshall B. Rosenberg
Trägst du gerade etwas mit dir herum, das dich beschäftigt?
Vielleicht gibt es eine Situation, die dir nachgeht. Ein Gespräch, das du nicht loslassen kannst. Oder einen Konflikt, der dich innerlich immer wieder bewegt.
Im Coaching begleite ich dich empathisch dabei, innezuhalten, zu sortieren und einzuordnen, was dich beschäftigt. So entsteht nach und nach mehr Klarheit.
Wann Coaching hilfreich sein kann
Oft kommen Menschen mit Situationen, die sie im Alltag oder im Beruf herausfordern und bei denen sie sich mehr Klarheit, Orientierung oder neue Perspektiven wünschen.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Themen wieder:
herausfordernde Situationen im Alltag oder im Beruf
Konflikte im Team oder im privaten Umfeld
Wiederkehrende Konflikte oder Spannungen in der Familie
schwierige Gespräche vorbereiten
eigene Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrnehmen
Entscheidungen klären
persönliche oder berufliche Entwicklung
«Obwohl ich verschiedene Wege ausprobiert habe, bei einer Psychologin und in einer psychosozialen Beratung, blieb ein bestimmter Konflikt für mich ungelöst. Er liess mich einfach nicht los. Tina begleitet mich dabei, alte Verletzungen zu bearbeiten, die ihren Ursprung nicht im Konflikt selbst haben, sondern viel weiter zurückreichen. Ihre einfühlsame Art hilft mir, mich selbst besser zu verstehen und auch schwierige Gefühle mit Offenheit zu begegnen. Ich fühle mich sicher und getragen. Sie ermutigt mich, meinen tiefsten Gedanken zuzuhören und sie anzunehmen. Diese Arbeit hilft mir, echte Heilung und innere Klarheit zu finden. Danke!!!
– Simone, 45, Lehrperson
Wie ich arbeite
Im Coaching entsteht ein Raum, in dem du deine Situation in Ruhe reflektieren und einordnen kannst.
Oft beginnen wir bei einer konkreten Erfahrung aus deinem Alltag. Von dort aus schauen wir gemeinsam auf das, was dich beschäftigt – auf deine Gedanken, Reaktionen und das, was für dich in dieser Situation wichtig ist. Dabei geht es nicht darum, vorschnell Lösungen zu finden. Vielmehr entsteht Schritt für Schritt ein differenzierteres Verständnis für dich selbst und für die Situation.
Wenn innere Muster und Überzeugungen sichtbar werden, können sie sich verändern.
Wenn du deine Reaktionen besser einordnen kannst, entsteht häufig bereits Entlastung.
Wenn klarer wird, was dir wichtig ist, kommen die nächsten Schritte oft von selbst.
Ich begleite dich dabei, halte den Raum und gebe Impulse, wo sie hilfreich sind – ohne zu bewerten oder vorzugeben, was „richtig“ ist.
Einblick in den Coachingprozess
Einen möglichen Ablauf eines Coachingprozesses habe ich in einem Fachbeitrag beschrieben:
Ammann, Tina (2025)
Empathisch begleiten: Gewaltfreie Kommunikation im Coaching von Lehrpersonen und Studierenden.
Ein persönlicher Einblick in Themen, die im Coaching entstehen können, findet sich auch auf meiner Impulse-Seite:
Online-Coaching
Das Coaching findet in der Regel online statt. Flexibel, ortsunabhängig und gut in deinen Alltag integrierbar.
Online-Coaching eignet sich für ganz unterschiedliche Anliegen – als einmalige Klärung, als längerfristige Begleitung oder auch in Kombination mit persönlichen Treffen.
Studien zeigen, dass auch im Online-Setting eine vertrauensvolle Zusammenarbeit und wirksame Begleitung sehr gut möglich sind (Warum psychologische Online-Beratung klappt | Kalaidos FH).
Ablauf & Kosten
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Im kostenlosen Erstgespräch (15 Minuten) lernen wir uns kennen.
Du schilderst dein Anliegen, wir klären deine Fragen und schauen gemeinsam, was du im Coaching für dich erreichen möchtest.
Dabei besprechen wir auch, welcher Rahmen für dich stimmig ist – online, vor Ort oder in einer Kombination.
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Wenn du nach dem Erstgespräch weiterarbeiten möchtest, schauen wir gemeinsam, was für dich passt.
Ob einmalig oder über mehrere Gespräche hinweg – du entscheidest, was du brauchst.
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Du buchst deinen Termin bequem über den Online-Kalender.
Nach der Buchung erhältst du eine Bestätigung sowie den Link für das Gespräch.
Zum vereinbarten Zeitpunkt loggst du dich ein.
Es ist hilfreich, wenn du für die Sitzung einen ruhigen Raum und eine stabile Internetverbindung hast.
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Wenn du dir ein persönliches Gespräch wünschst, ist das ebenfalls möglich:
Wir können uns in Zürich oder in Pfäffikon ZH treffen – drinnen, draussen oder beispielsweise bei einem Spaziergang am Pfäffikersee.
Gerade im Gehen entsteht oft Raum zum Innehalten, Sortieren und neue Perspektiven entwickeln.
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15 Minuten Kennenlerngespräch (kostenlos)
150 CHF / Stunde
250 CHF / 90 Minuten
Termin vereinbaren
Wenn du ein Anliegen klären möchtest oder dir Begleitung in einer herausfordernden Situation wünschst, kannst du hier direkt einen Termin für ein Coaching-Gespräch buchen:
Alternativ kannst du mich auch über das Kontaktformular kontaktieren.